Yogaklassen, Zeremonien, Klangreisen, Workshops und Kurse
Yoga, Kakao und Klang - Sommer Edition am See
Spür die Füße im Gras, beweg dich an der frischen Luft, lausche den Geräuschen der Natur um dich herum, in die sich sanft der Klang verschiedener heilsamer Instrumente mischt und lass dich von Kakao tief in deine Ruhe und dein Herz führen.
Das frühe Aufstehn wird sich lohnen :)
Kosten: 25 €
Yoga, Kakao und Klang im Grünen
Gemeinsam mit dem RE:TREAT lade ich dich zu einem erdenden und inspirierenden Vormittag mit Yoga, Kakaozeremonie und Soundbath ein. Lass dich tief in deine Ruhe und dein Herz führen!
Thema wird die persönliche Balance sein - wo stehst du gerade, wofür setzt du deine Kraft, deine Zeit und Energie ein und passt das mit deinen Herzenswünschen und Bedürfnissen zusammen? Was wünschst du dir für die zweite Jahreshälfte?
Beitrag: 30 € (10% gehen an UNICEF)
Yoga, Kakao und Klang im Grünen
Gemeinsam mit dem RE:TREAT lade ich dich zu einem erdenden und inspirierenden Vormittag mit Yoga, Kakaozeremonie und Soundbath ein. Lass dich tief in deine Ruhe und dein Herz führen!
Yoga, Kakao und Klang im Grünen
Spür die Füße im Gras, beweg dich an der frischen Luft, lausche den Geräuschen der Natur um dich herum, in die sich sanft der Klang verschiedener heilsamer Instrumente mischt und lass dich von Kakao tief in deine Ruhe und dein Herz führen.
Beitrag: € 25 (10% für UNICEF)
Rückenyoga ONLINE Workshop
Es ist ganz normal, dass beim Yoga Üben zu Hause Fragen auftauchen, wie “mache ich das richtig?” oder, dass sich der Rücken im Homeoffice am Küchentisch mal öfter meldet.
In diesem ONLINE Rückenyoga Workshop erfährst du, welche Übungen bei konkreten Beschwerden und ungesunden Haltungsmustern helfen können – und was du lieber lassen solltest. Du lernst, wie du deine Yogapraxis anpassen kannst, dass sie dir gut tut.
Als Follow Up lade ich dich am 24.10. zu einem zoom Einzelcoaching ein, wo wir Fragen und deine Praxis besprechen können.
Yoga & Kakao im Grünen
In einer erdenden Yogaklasse kommst du zur Ruhe, um dich dann in einer Kakaozeremonie mit deinem Herzen zu verbinden. Kakao lässt dich nach Innen fühlen, zu deinem Wesenskern, deiner Intuition und Kreativität. Vor allem aber öffnet Kakao das Herz.
Beitrag: € 12
Yogaklassen ab September
Donnerstag 17:30 - 19: BASICS (Strength & Relaxation)
In dieser Klasse lernst du wichtige Yogahaltungen und baust die nötige Kraft dafür auf, außerdem erfährst du, wie du deine Praxis an deine Bedürfnisse anpassen kannst. Wir üben Achtsamkeitsmeditation und lernen Grundlagen der Atemarbeit (Pranayama). Auch die bewusste Entspannung (Yoga Nidra, Restorative Yoga) hat ausreichend Platz in dieser Klasse. Für alle Levels, insbesondere auch für AnfängerInnen oder Personen, die ihre Praxis nach Verletzungen etc anpassen möchten.
Samstag* 9 - 10:15: GENTLE FLOW
Bodhi Studio Dornbirn *Termine: 13.9., 4.10., 18.10., 8.11., 22.11., 06.12., 20.12.
Die Gentle Flow Klasse startet mit einer Achtsamkeits- oder Atemübung zum Ankommen bei dir selbst. Dann fließt du in deinem Rhythmus durch eine sanfte Vinyasa Flow Sequenz. Nachdem Körper und Energie in Bewegung gebracht wurden, landest du in einer Restorative Yoga Position, wo dein Nervensystem runterkommen kann. Nach dem Shavasana kann dein extra entspanntes Wochenende beginnen. Für alle Levels.
The Art of Holding Space - Onlinekurs
In diesem Kurs entwickelst du deine ganz persönliche Art, einen sicheren Raum zu halten, der nährend für dich und deine KundInnen ist und wo sich persönliches Wachstum, Heilung und Kreativität entfalten können.
Die Fortbildung ist mit 14 Stunden als Yoga Alliance Continuing Education anrechenbar.
Einen energetisch sicheren Raum zu halten ist, wenn wir beruflich Menschen begleiten, unsere Verantwortung unseren KlientInnen, aber auch uns selbst gegenüber. In diesem Kurs teile ich alles, was über die letzten 15 Jahre geholfen hat, das Raumhalten zu lernen und zu lieben.